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维生素C具有治疗坏血病、抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等功效和作用。
1.治疗坏血病
维生素C参与体内氧化还原反应,维持细胞结构完整性,防治坏血病。
2.抗氧化
维生素C具有强还原性,能够清除自由基,延缓细胞老化。
3.促进铁吸收
维生素C能增加非血红素铁的溶解度,提高其吸收率。
4.增强免疫力
维生素C可促进白细胞介导的免疫反应,增强机体抗感染能力。
5.促进胶原蛋白合成
维生素C是合成胶原蛋白必需的辅助因子,有助于伤口愈合和组织修复。
建议在服用维生素C制剂时,应遵循医嘱,避免长期过量摄入,以免引起腹泻、皮疹等不良反应。对于特定疾病或特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女及儿童,应在医师指导下使用。