瘦猪肉蛋白质含量高，适量摄入有助于提供丰富的蛋白质。
瘦猪肉中的蛋白质含量较高，约为16%-22%，且其蛋白质质量较好，易于被人体吸收利用。因此，适量食用瘦猪肉可以为人体提供必要的氨基酸，支持肌肉生长和修复，同时对于维持身体健康和增强免疫力也有益处。然而，应注意适量摄入，避免过量摄入导致脂肪和胆固醇摄入过多，影响健康。
瘦猪肉中的蛋白质含量较高，约为16%-22%，且其蛋白质质量较好，易于被人体吸收利用。因此，适量食用瘦猪肉可以为人体提供必要的氨基酸，支持肌肉生长和修复，同时对于维持身体健康和增强免疫力也有益处。然而，应注意适量摄入，避免过量摄入导致脂肪和胆固醇摄入过多，影响健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
