怀孕晚期孕妇可以适量吃烤的红枣，但注意不要过量食用。
红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养物质，怀孕晚期的孕妇适量吃些烤红枣可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。红枣中还含有丰富的铁元素，孕晚期的孕妇适量吃些烤红枣可以促进血红蛋白的合成，能够预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。红枣还具有健脾养胃的功效，孕晚期的孕妇适量吃些烤红枣可以促进胃肠道蠕动，能够改善孕妇便秘的情况。但需要注意的是，红枣含糖量比较高，孕妇不宜过量食用，以免引起血糖升高的情况。
孕妇在怀孕晚期要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、大蒜等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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