挖鼻孔属于不良的生活习惯，要避免经常挖鼻孔，可以通过转移注意力、饮食调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，有助于缓解不适的症状。
1、转移注意力
如果患者只是偶尔出现挖鼻孔的情况，而且频率比较低，此时可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电视、玩手机等。在日常生活中，患者应避免过度挖鼻孔，以免造成鼻腔黏膜损伤。
2、饮食调整
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会使鼻腔黏膜受到刺激，从而加重病情。
3、物理治疗
如果患者鼻腔内存在大量的分泌物，可以使用热毛巾进行热敷，也可以使用生理盐水进行冲洗，在一定程度上可以将鼻腔内的分泌物清洗出来，对改善上述症状有一定的帮助作用。
4、药物治疗
如果是因为鼻炎等疾病所引起的挖鼻孔行为，患者可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。同时患者还需要配合使用抗生素类药物进行抗炎治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。
5、手术治疗
如果患者存在鼻息肉等疾病，可能会使鼻腔黏膜受到刺激，也会出现上述现象。患者可以通过手术切除病灶的方式进行治疗，也可以通过鼻腔清洗器冲洗鼻腔的方式进行改善。
在日常生活中患者要注意自身的护理，避免频繁挖鼻孔，以免造成不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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