中医认为，衰老并非单一原因所致，常与肾精渐亏、脾胃虚弱、气血不足、阴阳失调、瘀血痰浊内阻密切相关。这些因素彼此影响，使脏腑功能逐渐减退，可表现为头发变白、牙齿松动、行动迟缓、精神不振等。
1.肾精渐亏
肾藏精，主生长、发育与生殖。随着年龄增长，肾精自然消耗，若调养不足，可出现腰膝酸软、耳鸣健忘、牙齿松动等，被视为衰老的重要基础。
2.脾胃虚弱
脾胃为气血生化之源。脾胃功能减弱，饮食精微运化不足，身体得不到充足滋养，肌肉、四肢、面色和精神状态便容易衰退。
3.气血不足
气能推动，血能濡养。气血亏虚时，脏腑与肌肤失养，常见面色少华、疲乏无力、皮肤干燥、毛发枯槁，衰老表现逐渐明显。
4.阴阳失调
阴阳平衡维持生命活动。年龄增长或久病耗损，可致阴阳偏衰，出现怕冷、烦热、失眠、盗汗等，促进机能失调与衰老进程。
5.瘀血痰浊内阻
气血运行不畅，代谢产物停留，形成瘀血痰浊，阻碍脏腑濡养，使身体修复能力下降，衰老表现可能加重或迁延。
衰老是自然规律，中医认识强调综合调养与个体差异，不能简单归因于某一因素。作息规律、饮食有节、情志平和、适度活动，并在专业指导下辨证调理，有助于维护机能、提高生活质量。
1.肾精渐亏
肾藏精，主生长、发育与生殖。随着年龄增长，肾精自然消耗，若调养不足，可出现腰膝酸软、耳鸣健忘、牙齿松动等，被视为衰老的重要基础。
2.脾胃虚弱
脾胃为气血生化之源。脾胃功能减弱，饮食精微运化不足，身体得不到充足滋养，肌肉、四肢、面色和精神状态便容易衰退。
3.气血不足
气能推动，血能濡养。气血亏虚时，脏腑与肌肤失养，常见面色少华、疲乏无力、皮肤干燥、毛发枯槁，衰老表现逐渐明显。
4.阴阳失调
阴阳平衡维持生命活动。年龄增长或久病耗损，可致阴阳偏衰，出现怕冷、烦热、失眠、盗汗等，促进机能失调与衰老进程。
5.瘀血痰浊内阻
气血运行不畅，代谢产物停留，形成瘀血痰浊，阻碍脏腑濡养，使身体修复能力下降，衰老表现可能加重或迁延。
衰老是自然规律，中医认识强调综合调养与个体差异，不能简单归因于某一因素。作息规律、饮食有节、情志平和、适度活动，并在专业指导下辨证调理，有助于维护机能、提高生活质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
