骨赘又称骨刺，是骨骼边缘因长期压力、磨损或老化而出现的骨性增生，属于人体的一种代偿性反应。它不是疾病的直接表现，而是关节或骨骼为稳定自身结构而产生的额外骨质，通常不引起症状，仅在压迫周围组织时才需关注。
骨赘的形成多与年龄增长、关节退行性改变有关，例如膝、髋、脊柱等承重关节。随着年龄增加，关节软骨逐渐磨损，骨骼为增加接触面积、分散压力，便会在边缘增生骨赘。此外，长期姿势不良、过度劳动、体重超重或创伤后修复，也可能刺激骨赘生长。值得注意是，骨赘本身并非“坏东西”，它是机体试图自我保护的结果，只是当增生过大或位置特殊时，可能挤压神经、肌腱或血管，从而引发疼痛、麻木或活动受限。
临床上，许多骨赘通过影像检查偶然发现，并无不适。若出现症状，医生会结合体征判断其是否与骨赘直接相关。治疗以缓解症状为主，如物理治疗、适当运动加强关节周围肌肉力量、控制体重等；少数情况需手术处理。需要澄清的是，骨赘无法通过药物“消除”，也不应盲目相信“软化骨刺”的偏方，这些方法可能延误病情。
对于无不适的骨赘，通常无需特别处理，定期观察即可。日常生活中注意保护关节，避免突然剧烈运动或重复性损伤，保持合理体重。若出现疼痛或功能受限，建议及时就医评估，由专业医师制定个体化方案。理性看待骨赘，不必过度焦虑。
骨赘的形成多与年龄增长、关节退行性改变有关，例如膝、髋、脊柱等承重关节。随着年龄增加，关节软骨逐渐磨损，骨骼为增加接触面积、分散压力，便会在边缘增生骨赘。此外，长期姿势不良、过度劳动、体重超重或创伤后修复，也可能刺激骨赘生长。值得注意是，骨赘本身并非“坏东西”，它是机体试图自我保护的结果，只是当增生过大或位置特殊时，可能挤压神经、肌腱或血管，从而引发疼痛、麻木或活动受限。
临床上，许多骨赘通过影像检查偶然发现，并无不适。若出现症状，医生会结合体征判断其是否与骨赘直接相关。治疗以缓解症状为主，如物理治疗、适当运动加强关节周围肌肉力量、控制体重等；少数情况需手术处理。需要澄清的是，骨赘无法通过药物“消除”，也不应盲目相信“软化骨刺”的偏方，这些方法可能延误病情。
对于无不适的骨赘，通常无需特别处理，定期观察即可。日常生活中注意保护关节，避免突然剧烈运动或重复性损伤，保持合理体重。若出现疼痛或功能受限，建议及时就医评估，由专业医师制定个体化方案。理性看待骨赘，不必过度焦虑。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
