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坐飞机耳朵不舒服怎么办

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坐飞机耳朵不舒服，主要是机舱气压变化导致中耳内外压力不平衡所致，多数情况下通过简单动作即可缓解，不必过度担心。吞咽、咀嚼、打哈欠等动作能帮助咽鼓管打开，让空气进入中耳，从而平衡压力。咀嚼口香糖或含服糖果可促进吞咽次数，对缓解不适有帮助。做捏鼻鼓气的动作也有效，即捏住鼻子、闭紧嘴巴、轻轻向鼻腔方向鼓气，感觉耳朵“通”了即可，力度要轻柔。起降阶段保持清醒状态更有利于主动做上述动作，感冒鼻塞时咽鼓管功能可能受影响，不适感会更明显，若症状持续不缓解或伴随耳痛，建议落地后及时就医检查。婴幼儿可通过喂奶或使用安抚奶嘴帮助缓解。