外观上，蛋白尿并没有绝对固定的模样，最常见的是尿液表面浮着一层细小绵密的泡沫，且久置后不易消散；也可能表现为尿液浑浊或颜色异常，但仅凭肉眼观察无法确定是否存在蛋白尿，需要通过尿常规等检查来明确。
泡沫尿是大家最熟悉的表现，这类泡沫通常细小而密集，像啤酒沫一样浮在液面，静置数分钟后仍不消失，而正常尿液产生的较大泡沫会较快散开。不过，泡沫多少与尿蛋白含量并不完全对应，部分严重蛋白尿者泡沫未必很多，而喝水少、排尿冲击力大等也可能出现类似泡沫，因此不能单凭泡沫程度判断病情。
部分蛋白尿还会让尿液变得浑浊，严重时像淘米水或洗肉水，甚至呈现乳白色；若合并出血，尿色可能发红或呈茶褐色。但尿液颜色受饮水、食物、药物和感染等多种因素影响，例如食用火龙果后尿色变红、尿路感染时尿液浑浊，这些情况与蛋白尿无关，需要结合其他指标综合判断。
发现尿液外观异常时不必过度紧张，应避免剧烈运动、高蛋白饮食后立即检测，留取清洁中段尿送检更为可靠。蛋白尿的确认需要尿常规、微量白蛋白等检查，并交由医生结合肾功能和全身状况评估。平时多留意尿液变化，定期体检，有助于早期发现问题。
泡沫尿是大家最熟悉的表现，这类泡沫通常细小而密集，像啤酒沫一样浮在液面，静置数分钟后仍不消失，而正常尿液产生的较大泡沫会较快散开。不过，泡沫多少与尿蛋白含量并不完全对应，部分严重蛋白尿者泡沫未必很多，而喝水少、排尿冲击力大等也可能出现类似泡沫，因此不能单凭泡沫程度判断病情。
部分蛋白尿还会让尿液变得浑浊，严重时像淘米水或洗肉水，甚至呈现乳白色；若合并出血，尿色可能发红或呈茶褐色。但尿液颜色受饮水、食物、药物和感染等多种因素影响，例如食用火龙果后尿色变红、尿路感染时尿液浑浊，这些情况与蛋白尿无关，需要结合其他指标综合判断。
发现尿液外观异常时不必过度紧张，应避免剧烈运动、高蛋白饮食后立即检测，留取清洁中段尿送检更为可靠。蛋白尿的确认需要尿常规、微量白蛋白等检查，并交由医生结合肾功能和全身状况评估。平时多留意尿液变化，定期体检，有助于早期发现问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
