39问医生

猪肘子加什么配菜好吃

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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猪肘子一般指猪的肱骨,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,通常情况下,猪肘子加芹菜、菠菜、黄瓜、山药等蔬菜比较好吃。

1、芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分,具有辅助降血压、降血脂等功效。猪肘子加芹菜可以为身体补充所需要的营养,并且芹菜中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分,具有辅助改善视力、缓解便秘等功效。猪肘子加菠菜可以为身体补充所需要的营养,并且菠菜中含有的叶酸还可以预防胎儿畸形。

3、黄瓜

黄瓜中含有丰富的水分以及维生素C、胡萝卜素等营养成分,适当食用可以促进机体新陈代谢,有利于身体健康。猪肘子加黄瓜可以为身体补充所需要的营养,并且黄瓜中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

4、山药

山药中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,具有辅助补脾养胃、生津益肺等功效。猪肘子加山药可以为身体补充所需要的营养,并且山药中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

5、其他蔬菜

如白菜、油麦菜等,也可以为身体补充所需要的营养,并且不会加重胃肠道负担,也比较容易消化。

如果患者食用猪肘子后出现不适症状,建议及时就医治疗。同时注意饮食多样化,避免偏食、暴饮暴食。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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