久站小腿肿胀可以考虑生活方式调整、弹性压力袜、利尿剂、下肢静脉曲张手术、穴位按摩等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如适当休息、穿着弹力袜等来缓解症状。适用于轻度下肢水肿患者日常管理中。
2.弹性压力袜
弹性压力袜通过提供均匀压力帮助促进血液回流，减少长时间站立后的小腿肿胀。适合需要长时间站立的职业人士使用，以减轻下肢静脉功能不全引起的不适。
3.利尿剂
利尿剂可以增加肾脏排水速度，有助于消除因体液潴留导致的轻微下肢浮肿。短程旅行时为了预防久坐后下肢深静脉血栓而临时服用。
4.下肢静脉曲张手术
针对严重的下肢静脉曲张，手术旨在纠正异常的血管结构，改善血液循环。对于存在严重下肢静脉曲张且伴有反复发作性下肢深静脉血栓形成者有较好的效果。
5.穴位按摩
选择足三里穴、三阴交穴等穴位进行按摩，可促进气血循环，缓解小腿肿胀。适用于轻度下肢水肿患者，在日常生活间隙进行。
长时间站立后小腿肿胀可能是下肢静脉功能不全的症状，建议定期进行腿部运动，如踝关节屈伸活动，以促进血液循环。若肿胀持续不退或伴有其他症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如适当休息、穿着弹力袜等来缓解症状。适用于轻度下肢水肿患者日常管理中。
2.弹性压力袜
弹性压力袜通过提供均匀压力帮助促进血液回流，减少长时间站立后的小腿肿胀。适合需要长时间站立的职业人士使用，以减轻下肢静脉功能不全引起的不适。
3.利尿剂
利尿剂可以增加肾脏排水速度，有助于消除因体液潴留导致的轻微下肢浮肿。短程旅行时为了预防久坐后下肢深静脉血栓而临时服用。
4.下肢静脉曲张手术
针对严重的下肢静脉曲张，手术旨在纠正异常的血管结构，改善血液循环。对于存在严重下肢静脉曲张且伴有反复发作性下肢深静脉血栓形成者有较好的效果。
5.穴位按摩
选择足三里穴、三阴交穴等穴位进行按摩，可促进气血循环，缓解小腿肿胀。适用于轻度下肢水肿患者，在日常生活间隙进行。
长时间站立后小腿肿胀可能是下肢静脉功能不全的症状，建议定期进行腿部运动，如踝关节屈伸活动，以促进血液循环。若肿胀持续不退或伴有其他症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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