酸枣仁伏岺茶具有镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、增强记忆力、提高免疫力等功效和作用。
1.镇静催眠
酸枣仁伏苓茶中的酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能够促进睡眠。
2.抗焦虑
酸枣仁伏苓茶中所含有的酸枣仁有一定的镇静效果，有助于缓解紧张情绪，减轻焦虑感。
3.抗抑郁
酸枣仁伏苓茶中的酸枣仁含有一定的生物碱成分，这些物质可以调节神经递质平衡，从而起到抗抑郁的作用。
4.增强记忆力
酸枣仁伏苓茶中的酸枣仁含有丰富的磷脂类化合物，这些物质对于改善脑部血液循环有积极作用，进而提升记忆力。
5.提高免疫力
酸枣仁伏苓茶中的茯苓具有健脾益气的功效，而脾脏是人体免疫系统的重要组成部分，因此饮用该茶饮可辅助提高机体免疫力。
建议在睡前适量饮用酸枣仁伏苓茶以达到最佳效果。但不宜过量或长期依赖，若存在失眠或其他相关健康问题，则应咨询医生后再行决定。
1.镇静催眠
酸枣仁伏苓茶中的酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能够促进睡眠。
2.抗焦虑
酸枣仁伏苓茶中所含有的酸枣仁有一定的镇静效果，有助于缓解紧张情绪，减轻焦虑感。
3.抗抑郁
酸枣仁伏苓茶中的酸枣仁含有一定的生物碱成分，这些物质可以调节神经递质平衡，从而起到抗抑郁的作用。
4.增强记忆力
酸枣仁伏苓茶中的酸枣仁含有丰富的磷脂类化合物，这些物质对于改善脑部血液循环有积极作用，进而提升记忆力。
5.提高免疫力
酸枣仁伏苓茶中的茯苓具有健脾益气的功效，而脾脏是人体免疫系统的重要组成部分，因此饮用该茶饮可辅助提高机体免疫力。
建议在睡前适量饮用酸枣仁伏苓茶以达到最佳效果。但不宜过量或长期依赖，若存在失眠或其他相关健康问题，则应咨询医生后再行决定。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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