感觉自己这几年很压抑

感觉这几年很压抑一般可能是由于生活压力大、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等原因所引起的。

1、生活压力大

生活压力大，容易导致患者情绪低落、兴趣减退，出现这一情况。患者在日常生活中要多注意休息，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，增强自身的抵抗能力，也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会出现这一情况。患者可以遵医嘱服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过心理治疗的方式进行改善。

4、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者可能会出现躁狂发作、抑郁发作等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种慢性的、严重性的精神疾病，可能与遗传因素、环境因素、心理社会因素等原因有关。患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状。患者可以在医生指导下使用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行治疗。

另外，如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。