木栗子一般是指木栗，具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助降血压等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
木栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
木栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高免疫力
木栗中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，并且可以辅助提高身体的免疫力。
4、辅助保护血管
木栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的作用。
5、辅助降血压
木栗中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然木栗的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对木栗过敏的人群，容易引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果患者出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
