头发油稀少时，可以通过调整饮食、改善不良的习惯、使用护发素、勤梳头、使用药物等方式进行改善。如果通过上述方式无法改善，并且头发油稀少的情况逐渐加重，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予针对性治疗。
1、调整饮食：主要是针对饮食不当引起的头发油稀少，如经常吃油腻的食物或甜食，会导致机体摄入的油脂、糖分过多，从而导致头皮油脂分泌增多，引起头发油稀少。需要及时调整饮食结构，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，可以补充头发所需的营养，还需要避免进食辛辣刺激、油腻的食物;
2、改善不良的习惯：如果经常熬夜，导致机体内分泌紊乱，也会出现头发油稀少的情况，需要避免熬夜，做到早睡早起，可以改善头发油稀少的情况;
3、使用护发素：如果头发油脂分泌旺盛，出现头发油稀少，可以使用含有氨基酸等营养成分的护发素，可以修复毛鳞片，给头发补充营养，从而改善头发油稀少的情况;
4、勤梳头：对于头发油脂分泌旺盛引起的头发油稀少，需注意勤梳头，可以给头皮部位提供一定的清洁，还可以促进头皮血液循环，有利于改善头发油稀少的情况;
5、使用药物：如果是脂溢性脱发引起头发油稀少时，可以给予药物治疗，如非那雄胺片、螺内酯片等，可以抑制头皮油脂分泌，还能起到一定的抗雄激素作用。同时可以使用米诺地尔酊，可以促进头皮血液循环，促进毛发生长，从而改善头发油稀少的情况。
1、调整饮食：主要是针对饮食不当引起的头发油稀少，如经常吃油腻的食物或甜食，会导致机体摄入的油脂、糖分过多，从而导致头皮油脂分泌增多，引起头发油稀少。需要及时调整饮食结构，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，可以补充头发所需的营养，还需要避免进食辛辣刺激、油腻的食物;
2、改善不良的习惯：如果经常熬夜，导致机体内分泌紊乱，也会出现头发油稀少的情况，需要避免熬夜，做到早睡早起，可以改善头发油稀少的情况;
3、使用护发素：如果头发油脂分泌旺盛，出现头发油稀少，可以使用含有氨基酸等营养成分的护发素，可以修复毛鳞片，给头发补充营养，从而改善头发油稀少的情况;
4、勤梳头：对于头发油脂分泌旺盛引起的头发油稀少，需注意勤梳头，可以给头皮部位提供一定的清洁，还可以促进头皮血液循环，有利于改善头发油稀少的情况;
5、使用药物：如果是脂溢性脱发引起头发油稀少时，可以给予药物治疗，如非那雄胺片、螺内酯片等，可以抑制头皮油脂分泌，还能起到一定的抗雄激素作用。同时可以使用米诺地尔酊，可以促进头皮血液循环，促进毛发生长，从而改善头发油稀少的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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