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多动症跳绳多长时间有效
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
多动症的有效性因人而异，通常需要每天跳绳30-60分钟才能有效缓解症状。
多动症，即注意力缺陷多动障碍，是一种常见的儿童神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。跳绳是一种有氧运动，可以提高心肺功能、增强肌肉协调性和平衡能力。对于多动症患者，每天跳绳30分钟以上，长期坚持，可以改善注意力不集中、过度活跃和冲动行为等症状。然而，对于重度多动症患者，仅靠每天跳绳30分钟可能难以达到预期效果。此时，需要结合药物治疗和行为疗法等综合措施，以达到更好的治疗效果。
需要注意的是，跳绳时应选择合适的场地和鞋子，避免受伤。同时，建议在专业教练的指导下进行跳绳训练，以确保运动的安全和有效性。