生完孩子三天是否可以坐火车，要根据实际情况进行综合判断。如果产妇恢复的比较好，而且也没有其他不适症状，此时可以坐火车。如果产妇恢复的不好，或者伴有其他不适症状，此时不建议坐火车。
如果生完孩子以后自身的体质比较好，而且也没有出现其他不适症状，此时可以坐火车，但是也要控制好时间，不宜长时间坐火车。如果生完孩子以后自身的体质不是很好，而且伴有阴道出血、腹部疼痛等症状，或者伴有痔疮，此时不建议坐火车，以免引起不良反应。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、乌鸡汤等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃难消化的食物，也不建议吃生冷、辛辣的食物，否则会加重腹部疼痛的情况，也会影响到乳汁的正常分泌。
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