肩袖损伤自愈可采取非甾体抗炎药、物理疗法、功能性锻炼、针灸治疗、关节镜下肩袖修复术等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻度至中度肩袖损伤引起的局部轻微肿胀、疼痛症状。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适合于急性期后需要恢复肩部功能但不宜剧烈运动的情况。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强肩部周围肌肉力量和灵活性，如钟摆运动、外旋练习等。针对中度肩袖损伤患者，在医生指导下进行渐进式康复训练。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减轻疼痛，常选穴为肩髃、肩贞等。对于慢性期存在气血不畅所致不适症状时可配合使用。
5.关节镜下肩袖修复术
肩袖修复术是一种微创手术，在关节镜下直接缝合受损组织。严重肩袖损伤且保守治疗无效时，可考虑行此手术。
在治疗肩袖损伤的过程中，应避免提拉重物以减少肩关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻度至中度肩袖损伤引起的局部轻微肿胀、疼痛症状。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。适合于急性期后需要恢复肩部功能但不宜剧烈运动的情况。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强肩部周围肌肉力量和灵活性，如钟摆运动、外旋练习等。针对中度肩袖损伤患者，在医生指导下进行渐进式康复训练。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减轻疼痛，常选穴为肩髃、肩贞等。对于慢性期存在气血不畅所致不适症状时可配合使用。
5.关节镜下肩袖修复术
肩袖修复术是一种微创手术，在关节镜下直接缝合受损组织。严重肩袖损伤且保守治疗无效时，可考虑行此手术。
在治疗肩袖损伤的过程中，应避免提拉重物以减少肩关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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