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泡澡可以减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
泡澡本身不会直接减肥。
虽然泡澡时人体的新陈代谢会加快，但是这种加速的效果通常比较短暂，并且与日常活动相比也不会有明显的差异。此外，泡澡还可能导致身体脱水，从而影响代谢过程。因此，泡澡并不是一种有效的减肥方式。如果想要减肥，建议采取健康的饮食习惯和规律的运动计划。
若在泡澡过程中进行了适当的体育锻炼，则可能会增加热量消耗，有一定的辅助减肥作用。
需要注意的是，在泡澡前后都要注意及时补水，避免因出汗或排汗不畅导致的身体脱水。同时，对于患有心血管疾病的人群而言，长时间处于高温环境中可能增加心脏负担，应谨慎对待。