一般情况下，吃香蕉、火龙果、芹菜、酸奶、乳果糖等东西可以帮助排大便，患者可根据自身情况选择合适的方法来辅助排大便。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。此外，香蕉还含有丰富的钾、镁等微量元素，可以补充身体所需的营养物质。
2、火龙果
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。此外，火龙果中还含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖等营养物质，可以补充身体所需的营养物质。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养物质，其中膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。此外，芹菜中还含有丰富的挥发油化合物，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌、蛋白质、碳水化合物等营养物质，适当地喝酸奶可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到排大便的作用。
5、乳果糖
乳果糖是一种渗透性泻药，可以调节肠道菌群，改善便秘的情况。同时，还可以刺激肠道蠕动，有利于排大便。
需要注意的是，上述药物均需在医生指导下使用，避免自行用药，以免引起不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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