自己闲下来老是瞎想一些事，多考虑是长期精神压力过大造成的，也不排除与精神分裂症、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、长期精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引发上述症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内的血液循环，缓解不良的情绪。
2、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，可能与遗传因素、大脑结构异常等原因有关，患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，可能会伴有严重的自主神经功能障碍。患者可能会出现坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有焦虑、恐惧、害怕等精神症状。患者可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物改善睡眠，也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，可能与精神病史、酗酒、滥用药物等原因有关，患者可能会出现思维迟缓、反应迟钝、情绪低落等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关，患者可能会出现情绪低落、意志活动减退、思维奔逸、幻听等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过电抽搐治疗、心理治疗等方式进行心理治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对因治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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