通常情况下，不存在什么减肥产品好又安全的说法。减肥应通过控制饮食、适当运动、保持良好作息、保持良好的心态等方式进行。
1、控制饮食
在日常生活中，减肥需要控制饮食。建议减肥期间可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，避免过多进食高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。
2、适当运动
在日常生活中，减肥需要适当进行运动。建议可以适当进行游泳、慢跑、骑行等体育锻炼，有助于促进机体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
3、保持良好的心态
建议减肥期间需要保持良好的心态。避免情绪过度紧张、焦虑等，以免影响减肥效果。
此外，建议采取科学的减肥方式，避免通过不正确的方式进行减肥，以免损害身体健康。如果减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
