阴道干涩可选用水溶性润滑剂改善，如以玻尿酸或甘油成分为主的产品，能缓解摩擦不适。轻度干涩可通过增加前戏或使用无香精、无防腐剂的医用润滑剂帮助润滑。
常见原因包括哺乳期激素波动、绝经后雌激素下降或服用某些药物，此外缺乏维生素B2也可能导致黏膜干燥。补充富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋类，或增加豆制品摄入有助改善。
若干涩持续并伴有灼痛或异常分泌物，需排查感染或内分泌问题。润滑剂仅临时缓解，不可替代专业诊治。日常避免过度清洁私处，选择棉质内裤有助减少刺激。
常见原因包括哺乳期激素波动、绝经后雌激素下降或服用某些药物，此外缺乏维生素B2也可能导致黏膜干燥。补充富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋类，或增加豆制品摄入有助改善。
若干涩持续并伴有灼痛或异常分泌物，需排查感染或内分泌问题。润滑剂仅临时缓解，不可替代专业诊治。日常避免过度清洁私处，选择棉质内裤有助减少刺激。
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