早上吃燕麦一般不能减肥，因为燕麦没有减肥的作用。
燕麦是一种常见的食物，燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当的吃一些燕麦，可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力。同时燕麦中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些燕麦，可以促进肠胃蠕动，能够起到预防便秘的作用。燕麦通常适合大部分人群食用，适当的吃一些燕麦，对身体有一定的好处。虽然燕麦的营养价值比较高，但是起不到减肥的作用。减肥期间的患者可以适当的吃一些燕麦，但是不可以过量食用，如果过量食用燕麦，也会增加胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状。
减肥期间的患者在饮食上应以低脂肪、低热量、高蛋白的食物为主，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒以及芥末等，以免影响减肥效果。同时患者还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，对减肥能够起到一定的帮助。
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