大口含小口一般是鼓腮的意思，鼓腮是日常生活中较为常见的一种锻炼方式，可以锻炼面部肌肉，有助于改善面部气血循环，对身体有一定的好处。
通常情况下，鼓腮的时候，需要将两腮部位的肌肉向里面收紧，同时还要注意嘴巴的闭合情况，当腮部肌肉收缩时，需要鼓腮并且还要保持住腮部向外扩张的状态，这属于一种正常的生理现象。通过鼓腮的方式，能够促进局部血液循环，同时也可以促进面部肌肉运动，能够使气血循环更加通畅，也可以改善脸部皮肤暗沉、色斑等症状，对身体有一定的好处。此外，鼓腮时还可以锻炼口腔肌肉，能够使口腔肌肉得到锻炼，有助于改善口腔疾病，还可以增加牙齿的咬合力度，改善牙齿排列不齐的情况。
在日常生活中，患者需要注意做好脸部保养工作，在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丝白祛斑软膏
葡萄糖酸钙锌口服溶液
化瘀祛斑胶囊
