容易紧张手脚出汗可能是正常现象，也可能是焦虑症、植物神经紊乱、内分泌失调、多汗症等原因导致的，可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、正常现象
如果个人情绪过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现手脚出汗的现象。可以适当调整个人情绪，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善不良的情绪。
2、焦虑症
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人出现精神紧张，从而诱发焦虑症，也会伴随手脚出汗、心慌、失眠等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、片等药物治疗。
3、植物神经紊乱
如果个人长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致植物神经紊乱，从而出现上述症状。可以适当调整个人生活习惯，保持愉悦的心情，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢，改善植物神经紊乱的现象。
4、内分泌失调
如果患者长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而诱发内分泌失调，也会伴随身体出汗、心慌、失眠等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物治疗。
5、多汗症
多汗症是指在正常生活环境和条件下，患者局部或全身皮肤异常多汗。可能与精神因素、用药不当等原因有关，患者通常会出现全身或局部出汗异常增多的情况。建议患者可以在医生的指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
北京协和医院
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