孕妇头晕可能是早孕反应、睡眠不足、低血糖、贫血、妊娠期高血压等原因引起的，一般吃什么好需要根据引起的原因进行分析。
1、早孕反应
在怀孕早期，孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议孕妇可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解不适症状。
2、睡眠不足
如果孕妇经常熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现头晕、乏力等症状。建议孕妇保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，孕妇也可以通过头部按摩的方式，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。
3、低血糖
如果孕妇长时间没有进食，可能会导致体内的血糖水平下降，容易诱发低血糖，从而引起头晕、心慌、乏力等不适症状。建议孕妇可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行改善。必要时，孕妇也可以及时就医，在医生指导下通过静脉补充葡萄糖的方式进行治疗。
4、贫血
如果孕妇在怀孕期间没有及时补充营养，可能会导致体内的红细胞减少，从而引起贫血的情况。孕妇可能会出现头晕、乏力等症状。建议孕妇可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，孕妇也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
5、妊娠期高血压
如果孕妇在怀孕期间不注意饮食，经常吃含盐量比较高的食物，可能会导致体内的钠元素含量升高，从而诱发妊娠期高血压的情况。孕妇可能会出现头晕、头痛等症状。建议孕妇可以在医生指导下使用盐酸拉贝洛尔、硝苯地平等药物进行降压治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含钾元素的食物，如香蕉、海带等。
建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
定坤丹
复合维生素片
