大姨妈指的是月经，来月经时，可以适量喝绿豆水和豆浆。但是要控制好饮用量，避免饮用过多。
绿豆水和豆浆都属于日常生活中比较常见的食物，都具有一定的营养价值。其中绿豆水中含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，适当喝绿豆水，能够促进机体的新陈代谢，从而促进经血排出。而豆浆中含有大量的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，适当喝豆浆，能够补充身体所需要的营养，也可以达到促进经血排出的目的。但是在月经期间喝绿豆水和豆浆时，需要严格控制饮用量。如果饮用过多，可能会出现腹痛、腹泻等症状，也会伴有腹部胀气的现象。
在月经期间，需要多注意腹部的保暖，也需要注意饮食的清淡，应避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等。如果出现了痛经的症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也需要注意休息，避免做剧烈的运动，否则可能会加重痛经的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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