肝不好补什么

肝不好可以考虑食用牛肝、猪肝、鸡肝、鹅肝或海鲜菇来辅助改善，但食物并不能完全替代药物治疗。
1.牛肝
牛肝含有丰富的维生素A、铁等营养素，对于肝功能不好的患者而言，适当进食可以补充肝脏所需营养。但是需要注意的是，由于牛肝属于动物内脏，胆固醇含量较高，因此不宜过量摄入，以免加重病情。
2.猪肝
猪肝是常见的食材之一，其中含有的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，能够为身体提供能量来源。肝不好的人群适量吃猪肝有利于身体健康。但需注意避免长期大量食用，因为猪肝中可能含有一定的胆固醇和嘌呤物质，过多摄入可能会增加心血管疾病的风险。
3.鸡肝
鸡肝是一种富含维生素A和B族维生素的食物，对于肝不好的人来说，适当的摄入鸡肝有助于改善视力和促进新陈代谢。但是鸡肝中含有较高的胆固醇，所以不宜过量食用，特别是对于患有高血脂或高血压的人群。
4.鹅肝
鹅肝也属于一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的卵磷脂以及微量元素，肝不好的患者通过吃鹅肝也可以达到辅助养肝护肝的作用。但是要注意控制好用量，不可以一次性吃得太多，否则可能会导致消化不良的情况发生。
5.海鲜菇
海鲜菇是一种低热量且高纤维的菌类食品，其含有多种氨基酸及多糖体等有益成分，对肝脏健康具有促进作用。但若对其过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。此外，肝不好的患者平时还要注意保持良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，也不可熬夜，以免加重肝脏负担。