节食减肥短期有效，但长期不健康。
节食减肥是指通过减少每日摄入的热量来达到体重下降的目的。节食减肥可能导致营养不良和代谢紊乱。长期节食可能导致营养不良、代谢紊乱等健康问题，因为身体会进入保护模式，降低新陈代谢率，导致减肥停滞甚至反弹。
建议结合适当的运动和健康的饮食习惯，以实现长期有效的减肥效果。同时，应避免极端的节食方式，以免对身体造成伤害。
节食减肥是指通过减少每日摄入的热量来达到体重下降的目的。节食减肥可能导致营养不良和代谢紊乱。长期节食可能导致营养不良、代谢紊乱等健康问题，因为身体会进入保护模式，降低新陈代谢率，导致减肥停滞甚至反弹。
建议结合适当的运动和健康的饮食习惯，以实现长期有效的减肥效果。同时，应避免极端的节食方式，以免对身体造成伤害。
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