肠胃不好能不能吃杏仁红枣和乌梅_39问医生

肠胃不好能不能吃杏仁红枣和乌梅

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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肠胃不好一般是能吃杏仁红枣和乌梅的，但是要注意适量。杏仁红枣和乌梅都属于药食同源的食物，具有一定的药用价值，其中杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效，而乌梅具有生津止渴、健脾养胃的功效。肠胃不好的人群适量吃杏仁红枣和乌梅，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善食欲不振、消化不良等不适症状，对身体有一定的好处。但是要注意适量，杏仁红枣和乌梅都属于酸性食物，如果吃得过多，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、嗳气等症状。另外，对杏仁红枣和乌梅过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。肠胃不好的人群平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重病情。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2023-08-04 浏览100次

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