人工受精是指采用非性交的方式，将精子递送到女性生殖道中，以达到使女子受孕目的的一种辅助生殖技术。提高人工受精成功率，可以通过养成良好生活习惯、调整饮食、调整心态、适当运动、监测排卵期等方面进行。
1、养成良好生活习惯
人工受精前后，双方都应避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于提高人工受精成功率。
2、调整饮食
人工受精前后，女性应注意调整饮食习惯，可以适量吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充身体所需营养，提高人工受精成功率。
3、调整心态
在进行人工受精时，女性应注意保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，有助于提高人工受精成功率。
4、适当运动
人工受精前后，女性可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高人工受精成功率。
5、监测排卵期
人工受精通常可以选择在排卵期进行，此时同房，有助于提高人工受精成功率。排卵期通常为下次月经来潮前14天左右，可以通过排卵试纸、B超等方式进行监测。
在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免过度劳累，否则会使机体的免疫力有所下降，也会影响到受精卵的正常着床。
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