脚扭了肿起来了怎么办

脚扭伤后出现肿胀可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛消肿的作用。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，如伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，减少活动时的摩擦和牵拉，有助于稳定受伤部位并促进愈合。可用绷带环绕踝关节，并根据紧度调整松紧度。此方法适合轻至中度的软组织损伤，不宜长时间佩戴以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，具有镇痛、抗炎效果。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此类药物对于减轻脚部肿胀及疼痛有较好的效果，但需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻炎症反应和水肿，通常用于严重肿胀或慢性疾病的情况。具体剂量和频次由医师根据病情确定。该方法快速有效地控制局部发红、肿胀和剧烈疼痛，但长期使用可能导致免疫系统抑制或其他并发状况。
5.关节镜下韧带修复术
关节镜下韧带修复术是一种微创手术，在内窥镜引导下直接修复受损韧带，恢复关节稳定性。手术时间依具体情况而定，通常为30-90分钟。当保守治疗无效且存在明确韧带撕裂时，应考虑行此手术以达到根治的目的。
除上述措施外，患者还要避免足部过度负重，以免加重不适症状。