田七一般指的是三七。脚扭伤了可以通过先冰敷后热敷、休息、抬高患肢、药物治疗、石膏固定的方式进行处理，涂抹了三七活络油后可以采取热敷的方式，能够有效缓解症状。
1、先冰敷后热敷
如果患者脚扭伤后，局部出现红肿、疼痛等症状，在24小时内可以通过冰敷的方式，促进血管收缩，缓解红肿的症状。在24小时后可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2、休息
患者在脚扭伤后，应该及时进行休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时患者也应该避免长时间走路，以免加重病情。
3、抬高患肢
患者在休息时可以适当抬高患肢，有利于促进血液回流，可以减轻肿胀的症状。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
5、石膏固定
如果患者扭伤的情况比较严重，出现了骨折的情况，并且伴有明显的移位，这种情况下，患者需要及时到正规医院，通过石膏外固定的方式进行治疗，从而达到治疗的目的。
如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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