39问医生

吃葡萄会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用葡萄一般不会长胖。
葡萄是一种富含糖分和水分的水果,热量相对较高。葡萄中的糖分在适量摄入时会被身体利用,不会转化为脂肪堆积。过量摄入葡萄或缺乏运动可能会导致体重增加。例如,如果每天大量食用葡萄且不进行足够的体育锻炼,可能会导致热量摄入超过消耗,从而引起体重上升。
建议适量食用葡萄,并结合适当的运动来维持身体健康。对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,应谨慎食用葡萄,避免血糖波动。
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2024-06-14 浏览100
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