手上脚上起小疙瘩很痒怎么办

手上脚上起小疙瘩很痒可能是由于生活方式调整、药物治疗或物理治疗等方法来缓解。
1.生活方式调整
首先，保持皮肤清洁干燥是关键。避免使用刺激性肥皂或洗涤剂，并在洗完澡后立即涂抹保湿霜。穿着宽松、透气的衣物，避免过度摩擦皮肤，同时还要注意饮食健康，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
2.药物治疗
在医生指导下，可以局部涂抹含有激素类成分的药膏如丁酸氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏等。这些药物能够减轻炎症和瘙痒感。如果症状严重或持续时间较长，医生可能会开具口服抗组胺药如氯雷他定定片或西替利嗪嗪片等。
3.物理治疗
冷敷是一种常见的缓解方法。使用干净的毛巾浸泡在冷水中并拧干后敷于患处，每次10-15分钟。冷敷可以缓解局部瘙痒和肿胀。另外还可以考虑进行光疗治疗，在专业医生指导下进行紫外线照射治疗。
此外，在治疗过程中要避免搔抓患处以免加重感染或引起其并发症。