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抽烟会导致脑供血不足吗

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长期大量吸烟可能导致脑供血不足。
吸烟是一种吸入烟草烟雾的行为，烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质。尼古丁收缩血管，脑部血管易受损，长期吸烟可能导致血管硬化或斑块。适量运动和均衡饮食可以改善血液循环，降低血液黏稠度，从而减少脑供血不足的风险。例如，定期进行有氧运动如快走、游泳，同时摄入富含不饱和脂肪酸的食物如鱼类和坚果，有助于维护心血管健康。
建议定期进行身体检查，特别是血压、血糖和血脂的监测，以评估是否存在潜在的心血管疾病风险。此外，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担，预防脑供血不足的发生。