下腹坠痛、乳房酸涨，多考虑是月经来潮引起的，也不排除与怀孕、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、月经来潮
女性月经来潮时，体内激素水平会逐渐升高，可能会对乳腺等位置造成刺激，从而伴随局部疼痛的症状。这属于正常的生理反应，女性月经期间要注意腹部的保暖，避免食用过多生冷寒凉的食物。
2、怀孕
如果女性处于育龄期，并且有正常的性生活，出现这种情况时，也可能是怀孕引起的。受精卵着床时可能会对子宫造成一定的刺激，从而伴随腹部疼痛的症状。这也属于一种正常的生理反应，女性可以注意多休息，避免剧烈活动，同时也要避免过度劳累。
3、乳腺增生症
如果女性长期不良的情绪或经常熬夜，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，可能会出现乳腺部位肿块、乳房胀痛等症状。建议女性可以在医生的指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗。
4、乳腺炎
乳腺部位受到细菌入侵以后，可能会诱发乳腺炎，也会伴随局部肿胀、疼痛等症状。女性可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗，同时还要保持局部清洁干燥。
5、乳腺纤维腺瘤
如果女性长期不良的生活习惯，体内雌激素水平升高，可能会导致乳腺纤维细胞异常增生，从而诱发乳腺纤维腺瘤，也会伴随局部肿块、乳房酸胀等症状。女性可以及时到医院通过乳腺微创旋切手术进行治疗，同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议女性及时到正规医院就医，以免延误病情。日常生活中，女性应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。
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