灰指甲一般指甲癣，甲癣可以通过注意个人卫生、合理饮食、规律作息、适度运动、使用药物等方式来保养。
1、注意个人卫生
甲癣是由皮肤癣菌感染引起的疾病，会导致指甲出现浑浊、增厚、变脆、变色等症状。建议患者在日常生活中要注意个人卫生，避免与他人共用个人物品，以免造成交叉感染。
2、合理饮食
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重病情。
3、规律作息
患者平时要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，能够增强自身免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助。
4、适度运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强自身体质，提高抗病能力。
5、使用药物
患者可以在医生的指导下使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等药物进行治疗，可以起到抗真菌的作用。必要时，患者也可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过注意防护、避免共用生活物品等方式进行保养。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸布替萘芬喷雾剂
复方聚维酮碘搽剂
盐酸特比萘芬乳膏
