13岁的孩子一般可以吃21金维他，但是需要在医生的指导下服用。
21金维他属于一种复方制剂，主要成分是维生素A、维生素D2、维生素C、维生素B12、碘、钙、磷等，可以用于预防和治疗维生素与矿物质缺乏所引起的疾病，比如口腔溃疡、夜盲症、小儿手足抽搐症等。如果孩子出现了以上症状，可以在医生的指导下服用21金维他进行治疗，能够补充身体所需要的维生素，对身体健康有一定的好处。但是，如果孩子没有出现缺乏维生素的情况，一般不建议服用该药物，以免对身体健康造成不利的影响。
此外，在日常生活中，孩子需要注意合理饮食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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