人流一般指人工流产。人工流产后第十四天，是否可以运动，要根据自身的情况进行判断。如果人工流产后第十四天并没有出现不适症状，此时可以适当运动，如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，此时不建议运动。
如果女性刚做完人工流产，身体并没有完全恢复，此时不建议进行运动。因为人工流产对子宫的伤害比较大，人工流产后需要多卧床休息，如果过早运动，可能会导致子宫出现收缩，从而引起腹痛、阴道流血等不适症状。如果人工流产后第十四天，身体已经恢复，此时可以适当运动，比如散步、打太极、练瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于身体的恢复。
人工流产后要注意自身护理情况，注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。还要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时就医治疗。
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