腰椎间盘突出腰无力，有时疼，可能是长期久坐、外伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因所造成的，患者可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、长期久坐
如果患者长期久坐，可能会使局部肌肉处于紧张的状态，甚至还会使腰椎发生退行性病变，从而出现腰部酸胀和疼痛的情况，甚至还会伴有上肢麻木的症状。建议患者避免长期久坐，也可以通过按摩等方式进行处理。
2、外伤
腰椎间盘突出症患者的腰部受到外伤，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现局部肿胀和疼痛的情况，甚至还会伴有活动受限的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而促进局部的血液循环，也可以通过超短波理疗的方式进行处理。
3、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，在劳损的状态下会出现无菌性炎症，从而导致腰部出现酸胀和疼痛的情况，甚至还会伴有腰部活动受限的症状。患者可以通过按摩或者热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因引起的，患者可能会出现腰痛、下肢放射痛等症状。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
5、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变、外伤等因素有关，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状。建议患者可以在医生的指导下通过牵引的方式进行治疗，也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
患者在日常生活中要注意腰部的保暖，避免着凉，避免过度劳累，注意休息，保持良好的生活习惯。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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