戒烟后肺里的焦油一般能排出去，但是也要避免吸烟过多，以免对身体健康造成不利的影响。
烟中含有尼古丁以及焦油等有害物质，如果平时烟瘾比较大，可能会导致肺部吸入过多的焦油，从而对肺部造成一定的损伤。如果肺里焦油比较多，可以适当地咳嗽，有助于促进肺部的循环，有利于肺里的焦油排出，但是尽量避免吸烟过多，以免对身体健康造成不利的影响。另外，还可以适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，有助于增强自身的体质，并且还可以呼吸新鲜空气，有利于缓解肺里的焦油。
日常要注意饮食清淡，尽量避免吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免对肺部造成刺激性，从而导致病情加重。平时可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，还可以吃些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需营养物质，还有利于增强自身体质。
