舞蹈生练腰后腰疼有一侧肿了，可能与肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，需要根据不同原因采取对应治疗。
1、肌肉拉伤
如果平时运动比较剧烈，在练习舞蹈时，一侧腰部肌肉突然收缩，会导致局部肌肉拉伤，引发肿胀、疼痛等。早期可以通过冰敷、热敷的方式进行缓解，一般在24小时后可以进行热敷。
2、腰肌劳损
如果平时过度劳累，经常干重体力的劳动，会诱发腰肌劳损，导致腰部一侧酸胀、疼痛、活动受限等。期间可以通过按摩、理疗等方式缓解，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如依托考昔片、塞来昔布片等。
3、腰椎间盘突出症
如果本身存在腰椎间盘突出症，会导致椎管、神经根、马尾神经等部位受到压迫，会导致腰部、下肢等出现不适，比如腰痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物治疗。
舞蹈生练习腰后腰疼有一侧肿了，还与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等有关，具体原因需要到医院进行检查后，明确判断对应处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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