维生素C是人体必需的一种维生素，如果人体缺乏维生素C，可能会出现牙龈出血、皮下出血、肌肉松弛、骨质疏松、坏血病等症状。
1、牙龈出血
维生素C缺乏会导致牙龈组织的脆性增加，在刷牙或者咬硬物时，容易导致牙龈出血。
2、皮下出血
维生素C缺乏会导致毛细血管的通透性增加，使血液渗出到血管外，从而出现皮下出血的症状，如皮肤瘀点、瘀斑等。
3、肌肉松弛
维生素C缺乏会导致肌肉松弛，出现肌肉无力、疼痛等症状。
4、骨质疏松
维生素C缺乏会影响骨骼的正常代谢，导致骨质疏松，患者容易出现骨折的情况。
5、坏血病
坏血病是由于人体长期缺乏维生素C导致的疾病，患者会出现牙龈出血、皮下和黏膜出血等症状。
维生素C缺乏的患者可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、西红柿等，也可以在医生指导下服用维生素C片进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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