例假一般指月经，来月经跑800米可能会引起痛经、月经量增多、月经不调等后果。
1、痛经
女性月经期间，盆腔会处于充血的状态，并且会有明显的腰酸、腹痛等不适症状，如果在这期间跑步，可能会加重上述不适的症状。建议女性多注意休息，通过局部热敷的方式缓解症状。
2、月经量增多
月经期间女性的子宫内膜会有比较多的创面，并且会处于出血的状态，如果在这期间跑步，可能会导致血液循环加快，从而引起月经量增多的现象。建议女性在月经期间避免进行剧烈的运动，可以适当散步、练太极拳等运动。
3、月经不调
女性月经期间身体比较虚弱，如果在这期间跑步，可能会导致身体过度劳累，使身体的免疫力下降，从而引起月经不调的情况。如果女性出现月经不调的情况，建议可以在医生指导下使用益母草颗粒、地屈孕酮片等药物进行治疗。
除此之外，还可能会引起子宫内膜炎、盆腔炎等后果，建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
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