自从生了孩子，不管我怎么吃都长不胖.

自从生了孩子，不管怎么吃都长不胖，这种情况可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理、营养补充剂、激素治疗等方法来改善新陈代谢和增加体重。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，增加高能量食物摄入量来达到增重目的。适用于食欲正常但体重偏低的人群。
2.运动疗法
选择适宜的运动方式如力量训练，提高肌肉质量以达到增肌效果。适合于希望改善身体成分分布及增强体质者。
3.中药调理
根据体质特点选用补益类中药，如黄精、党参等，调节脾胃功能以助消化吸收。对于因脾胃虚弱导致消瘦者有较好效果。
4.营养补充剂
在医生指导下使用维生素B族、锌等营养素补充剂，可促进新陈代谢及蛋白质合成。针对缺乏特定营养元素引起消瘦的情况有益。
5.激素治疗
在医师处方下使用肾上腺皮质激素或甲状腺抑制剂等激素类药物，纠正内分泌失调引起的代谢异常。针对存在内分泌紊乱所致消瘦提供治疗方案。
建议定期监测体重变化，并保持均衡饮食和适量运动。如有长期体重管理需求或特殊情况无法增肥时，应及时咨询专业营养师或医生，制定个性化饮食计划和运动方案。