适量饮用全脂牛奶不会导致明显发胖，但长期过量摄入可能增加体重风险。
适量饮用全脂牛奶可以为身体提供营养，但其含有的脂肪和热量过多时，可能会导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪储存于体内，从而引起体重增加。因此，建议适度饮用全脂牛奶，并结合运动控制体重。
对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或需要额外钙质的人群，全脂牛奶可能是更好的选择。此外，如果个体存在乳糖不耐受或过敏反应，则应避免饮用全脂牛奶。
在日常生活中，除了注意饮食外，还应注意均衡膳食，适当进行体育锻炼，以维持健康的体重。同时，定期监测体重变化，如有异常增重应及时采取措施调整生活方式，确保身体健康。
适量饮用全脂牛奶可以为身体提供营养，但其含有的脂肪和热量过多时，可能会导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪储存于体内，从而引起体重增加。因此，建议适度饮用全脂牛奶，并结合运动控制体重。
对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或需要额外钙质的人群，全脂牛奶可能是更好的选择。此外，如果个体存在乳糖不耐受或过敏反应，则应避免饮用全脂牛奶。
在日常生活中，除了注意饮食外，还应注意均衡膳食，适当进行体育锻炼，以维持健康的体重。同时，定期监测体重变化，如有异常增重应及时采取措施调整生活方式，确保身体健康。
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北京协和医院
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