腰酸腿软多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒凉刺激，使局部血液循环不通畅，从而出现腰部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘发生退行性病变，可能会导致局部髓核突出，造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
4、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
若患者长期劳损、受到风寒可能会引起腰椎骨质增生，增生的骨质可能会压迫到周围神经，从而出现腰部、下肢疼痛等症状。患者可以在医生的指导下口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，还可以通过微波理疗的方式进行改善。
日常建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重不适症状。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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