[男人补锌的好处?]男性适当补充锌元素对人体有较多好处,如增强免疫力、维持内分泌功能正常运转等。但需要注意的是,如果存在过量补锌的情况,则可能会对身体健康造成影响。
一、好处
1.促进生长发育:由于锌元素是体内多种酶的组成部分,因此对于骨骼以及牙齿的形成有着重要作用,并且还能够促进机体生长发育。
2.增强男性的生育能力:因为锌元素可以促进精子生成,所以当体内的锌元素缺乏时,就容易导致精液中出现大量的畸形精子,从而降低男性的生育能力。
3.增强身体免疫系统:锌元素可以起到辅助抑制病原菌入侵的作用,在缺锌的状态下更容易受到细菌或病毒的感染,而适当吃一些富含锌元素的食物,比如瘦肉、猪肝等,能够在一定程度上帮助预防疾病发生。
4.维护味蕾味觉敏感性:若男性缺锌可引起食欲下降、厌食症等情况,此时需要及时给人体补充锌元素,才能够使味觉恢复正常,改善食欲不振的现象。
二、坏处
在日常生活中适当摄入锌元素对自身健康有一定的好处,但是如果一次性吃得过多也有可能会对身体健康造成影响,甚至还会诱发急性胃肠炎或者腹泻的发生率增加,严重者还有可能会影响到正常的生殖系统健康,不利于备孕和怀孕。
此外,建议男性平时要保持营养均衡,避免暴饮暴食,同时还要注意饮食清淡,尽量以清淡食物为主,不要吃太多辛辣刺激性食物,例如辣椒、大蒜、芥末等,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、嗳气等症状。必要时患者可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
2023-12-18 11:56 举报