39问医生

失眠.两天睡不着可能第三天要睡一会

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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失眠.两天睡不着可能第三天要睡一会,但也可能不会,需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、可能会

如果患者长时间处于压力过大的环境中,可能会使交感神经处于兴奋的状态,从而影响到正常的睡眠质量,甚至还会出现失眠的情况。此时患者可以通过改变睡眠环境的方式进行处理,可以通过戴耳塞的方式进行处理。另外,患者也可以通过按摩身体的方式进行改善,从而促进体内的血液循环,有助于改善睡眠质量。

2、可能不会

如果患者平时不注意作息,长时间熬夜以后,可能会使体内的肝肾功能受损,从而影响到正常的睡眠质量,也会伴有精神萎靡的情况。此时患者可以调整作息习惯进行改善,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜。另外,患者也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。

在日常生活中,患者还要适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内的血液循环,也可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。

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2023-07-07 浏览100
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